Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)

Stres hayatınızı şekillendirmesin!

Çalışma Amacı: MBSR’nin amacı stres yönetimi, zorlayıcı duygu ve durumlarla kalabilme, kaygı yönetimi, dikkat ve dikkati sürdürme, öz düzenleme becerilerini geliştirmektir.

MBSR Programı’nın kronik hastalık ve ağrıları olan kişiler üzerinde olumlu etkileri olduğu görülmüştür.

Çalışma içeriği: Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) bilimsel araştırmalarla desteklenmiş, mindfulness pratikleri dahilinde ilerleyen 8 haftalık bir grup programıdır.

Sunan: Psikolog Nuket Yapdı

Kimler Katılabilir: Konu hakkında kendini geliştirmek herkes.

Katılımcı Sayısı: Katılımcı sayısı 30 kişi ile sınırlıdır.

Detaylı Bilgi ve Kayıt: 0 312 446 76 57 – 0 530 170 04 80